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一張紙測你離腦梗有多遠?提醒家人注意!

作者: 來源: 時間:2018-03-07 09:09:34 瀏覽次數:1105

你離腦梗有多遠?

  腦梗塞初期一般僅為小塊血栓梗塞。如果此時早期發現、及時治療,有可能避免危重情況發生。有一種簡便的自測方法,可以判斷自己有無隱性腦梗塞。



  測試方法

  取一張白紙,在上面畫螺旋線,在紙上以5毫米間隔畫螺旋線4圈,然后用另一種顏色的筆在5毫米間隔中間加畫一條線,要求10秒鐘完成。

  如果添上去的線有兩處以上與螺旋線重疊,應小心是否有隱性腦梗死。

  對于更加急迫的腦梗情況,那些嚴重的腦梗發生之前有沒有什么征兆或者判斷依據呢?

  有!“言語含糊嘴角歪,胳膊不抬奔醫院”。

  做三個測試

  1、語言測試,請患者復述一句短語,若說話不清楚或者無法說話;

  2、微笑測試,請患者“露齒”或微笑,一側面部表情不正常;

  3、舉手測試,請患者閉眼,如雙臂平舉10秒鐘,一個手臂無法維持。

  只要出現這三個癥狀的其中任意一個,就要毫不遲疑地去醫院檢查為妥。

  這些人最危險:

  1、有腦卒中病史

  2、血壓的高壓大于140毫米汞柱,低壓大于90毫米汞柱

  3、房顫或瓣膜性心臟病

  4、吸煙

  5、血脂異常

  6、糖尿病

  7、體育鍛煉很少

  8、明顯超重

  9、有腦卒中家族史

你離糖尿病還有多遠?

  測試方法

  只需花兩分鐘回答7個問題,就可以得知自己和糖尿病有多近。

  1、你的年齡?

  (40歲以下:0分;40~49歲:1分;50~59歲:2分;60歲以上:3分)

  2、你的性別?

  (男:1分;女:0分)

  3、你的家庭成員(父母或兄弟姐妹)中有糖尿病患者嗎?

  (否:0分;是:1分)

  4、你有高血壓或正在進行高血壓藥物治療嗎?

  (否:0分;是:1分)

  5、你的體重情況?

  (正常:0分;超重:1分;肥胖:2分;極度肥胖:3分)

  6、你經常進行體育鍛煉嗎?

  (否:1分;是:0分)

  7、安靜時,你的脈搏每分鐘跳多少次?

  (每分鐘73次或更少:0分;每分鐘73次以上:1分)

  選出你的答案,然后把分數相加。如果你的總分達到4分,就要警惕糖尿病風險了;如果你的得分是5分或更高,最好馬上去醫院做個血糖測試。

  這些人最危險:

  1、40歲以上的人

  2、胖人

  3、有2型糖尿病家族史

  4、母親懷孕時有糖尿病史

  5、心率快的人

  6、愛熬夜的人

  7、不愛吃早飯的人

  8、倒班族

  9、壓力大的人

  10、生了胖孩子的媽媽

  11、血脂高的人

你離心臟病還有多遠?

  測試方法

  ①首先靜坐5分鐘,測得每分鐘脈搏數A。

  ②然后連續做20個標準鞠躬(頻率適中),測出脈搏數B;休息1分鐘,再測脈搏數C。

  ③將三次脈搏數相加,用總和減去200,再除以10,即(A+B+C-200)/10,得數與標準對比,判斷心臟的健康程度。

  判斷標準

  0—3之間,心臟強壯;

  3—6之間,心臟狀況良好;

  6—9之間,心臟狀態一般,多加關注;

  9—12之間,心臟不是很健康,應關注心臟問題;

  12以上,心臟狀況堪憂,應盡快去醫院檢查,并采取相應的措施③。

  這些人最危險:

  1、年齡大于45歲的男性

  2、超過55歲的絕經后女性

  3、有高血壓、高膽固醇血癥、糖尿病、心血管疾病家族史。

  4、肥胖

  5、吸煙

你離動脈硬化有多遠?

  測試方法

  緊緊握拳,如果緊握的手松開后,3~5秒內手掌白白的顏色馬上消失,說明心臟血管彈性很好,如果指尖也很快變紅、溫度恢復說明血壓也好。

  但如果5秒以上才能恢復的話,說明血管彈性可能不好,應該當心是不是有動脈硬化以及心臟泵血功能的問題,如果時間長、手指發涼還應懷疑血壓是否正常。

  這是因為緊握拳會壓迫到手掌的血管,這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通,因此手掌會變成白色(缺血)。當松開后,變白的手掌和指尖能很快恢復顏色,說明心臟和血壓較正常。

  這些人最危險:

  1、脂代謝異常

  2、高血壓

  3、糖尿病

  4、吸煙

  5、大量飲酒

  6、遺傳因素

  7、肥胖

  8、不良飲食習慣

  9、缺乏運動